徹底的に腹筋トレーニング - ［男のエクササイズ］All About
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もうすぐ薄着の季節！！となると、気になるのがボディライン。お腹周りが気になる方も多いのではないでしょうか。そこで、器具なしで自宅でも出来る腹筋のトレーニング方法を御紹介致します。

今年も気がつけばもう夏といういつものパターンに・・・で、もう少しすると「来年こそは」という状態になる。

Video demos of the plank and other stretching exercises for the core.